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ココロもカラダもデトックス

ども☆

今日もまたヨガってきました。

汗をいっぱいかいてデトックスしてきました~~

腰痛に効くポーズ、マスターしてきたのでおうちでも実践。
不思議なことにおうちでやったほうが、かなりきついポーズも
できちゃったりするんだよねぇ。。。

なんでだろう?

ものすごい緊張してるわけじゃないんだけど、
おうちほどリラックスしてないってことかな???

特にバランスポーズ。
きついっす、かなり><

でも、前列にいるかなりお年を召したおばぁさまたちが、
立派にこなしてるのをみると、
先生は無理しなくていいよ~といってくれようが
なぜあたしに出来ないのだ~~と無理しまくってしまうのですわ


そして足のプルプルは加速度を増し、出来るポーズも出来なくなってしまう。。。

そんで、今日聴いたら
そのおばあさま、ななんと御歳77歳。

ウン十年も前からヨガやってて、今では週4くらいでやってんだって。
恐れ入りました^^そりゃかなわんです。

でも、ほんとに元気で若くって、そんな彼女に
「ヨガのおかげ。ほんとにヨガはいいわよ。」
と言われて、これからずっと続けていこう!と今日は心に誓った。


そしてその後は親友のおうちに直行し、楽しく飲んで会話して、心もデトックス。

ココロとカラダにいいことして最高の1日でありました^^
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